二重あごの予防
二重あごの原因は、皮膚のたるみと、筋肉のたるみによって起こります。
口もとのたるみも、同じく、皮膚のたるみと筋肉の衰えが原因です。
二重あごの予防のためには、筋肉トレーニングが有効です。
ただし、大きな表情を作るフェイシャルエクササイズは、シワを深くしてしまうので、あまりおすすめできません。
ペットボトルを使ったエクササイズをおすすめします。
＜１＞
５００ｍｌのペットボトルに少し水を入れます。
＜２＞
歯を使わずに、唇だけでペットボトルの飲み口をくわえて、そのまま１０〜１５秒キープします。
＜３＞
これを３〜５セットくり返します。
＜４＞
慣れてきたら、ペットボトルに入れる水の量を増やしていきます。
また、口もとやほっぺたの筋肉を鍛えるための、市販の専用グッズも売ってあります。
口にはさんで、口を開いたり縮めたりして使うグッズです。
レギュラー、ストロング、スーパーストロング、と、強度別に３種類あるようですので、ご自分の筋力に合わせて選んで使ってみるのも良い方法です。
